目前分類:悅讀手札 (87)

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閱1:A4一枚超記憶法:圖像化+運用大腦特性,世界記憶力大師

 

IP化技巧的搜尋方式

聯想型:1塗鴉法 2短句法 3類似法 4吐槽法 5分解法

諧音型:6字首法 7數字法(基礎&應用) 8分解法

規則型:9共通點法 10分類法

 

大腦11種難纏特性!

  1. 大腦很懶惰,總是處於節能模式→要盡可能省略多餘的項目
  2. 儘管懶惰,卻想獲得成就感→將遠大的目標、龐大的工作一一分成細項
  3. 正式工作前,大腦會先縱觀整體→先縱觀整體,再一一細分工作項目,讓大腦隨時意識到目標
  4. 喜歡專注在「喜歡的事物上」→花點心思,把要做的事情變成自己喜歡的事物吧!
  5. 會立刻貼上標籤→避免說出負面言語
  6. 自以為是→屏除「因為是文組」、「因為是理組」的想法
  7. 不易記住話語與文章→把想要記住的事情轉換成圖片吧!
  8. 沒有截止期限就無法好好努力→使用百元商店的計時器吧!
  9. 無法立刻展現出結果(學習效果)→不要在短期內一決勝負,盡可能建立長期計畫
  10. 需要充分的睡眠→睡眠品質取決於一開始的九十分鐘
  11. 會隨著時間點而改變狀態→請大家記住最適合記憶的三個時間點

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閱讀:1感覺是秘密/ Neville Goddard/林許迦

 

感覺是秘密:你的感覺會決定你是什麼人,並且創造你的真實世界!

Feeling Is The Secret 作者: 內維爾.高達德  原文作者: Neville Goddard

譯者: 林許迦恆 出版社:柿子文化  出版日期:2024/03/28

 

一、意識法則及其運作方式

  • 意識會產生思想,並將這些思想啟在潛意識中;而潛意識會接收這些思想,並將之組織及彙整,轉變為能夠表現出來的實體形式
  • 要訓練自己只去想像和擁有那些會讓自己幸福的感覺
  • 對任何不希望發生的事就不要去感受他發生在你自己或他人身上
  • 不要沉浸在後悔或失敗的感覺,沮喪或迷失目標的心情,最終會導致疾病,請以你最渴望的狀態來建構感覺
  • 睡眠和祈禱是進入潛意識的重要入口

二、睡眠

  •    你不該建議他人去變成你希望他成為的樣子,相反要說服自己,他已成為你所期望的樣子
  • 永遠不要在內心沮操或不滿意的狀態下入睡,永遠不要在失敗的意識中入睡。
  • 你怎麼感覺她就會怎麼呈現,將這些思想實體化

 

三、祈禱

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你並非一無所有:你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想(隨書贈「特特」毒語錄金句卡)作者: 萬特特  出版社:幸福文化  出版日期:2021/05/19

目錄

推薦序:你並非一無所有,你還有自己
自序:你以為完美是常態,這種錯覺,才是最可怕的
前言:這世界很可愛,別急著失望!

Chapter01 給時常內疚的你
˙無奈式寬容──不肯放過是病,太容易原諒也是一種病

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閱讀:1知識學習的鍛鍊技術/花村太郎/107.8.29/遠流

知識學習的鍛鍊技術:日本30年經典完全自學版!建構獨立思考力與創造力,奠定你的人生志向

知的トレーニングの技術〔完全独習版〕/花村太郎/ 鄭舜瓏/遠流107.8.29

目錄

序言  知性啟蒙術――知識與知性鍛鍊的五個原則

 

準備篇  知識生產、知性創造的必要基礎技術八章

立定志向  立志術

這是從飄忽不定的青澀(moratorium)狀態跳脫出來的第一步。試著向中國賢人孔子的人生行程表學習。

規劃人生  青春病克服術

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閱讀:3外界的聲音只是參考 你不開心就不參考/老楊的貓頭鷹1

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外界的聲音只是參考,你不開心就不參考/老楊的貓頭鷹112.6.7/高寶

目錄

Part 別怕,外界的聲音只是參考,你不開心就不參考
01 關於獨處:除非你的加入比我的獨處更加宜人,否則大可不必
02 關於評價:無論你怎麼表裡如一,在別人嘴裡也各不相同
03 關於邊界感:你不需要那麼好相處,你需要的是被討厭的勇氣
04 關於心態:不停止精神內耗,再多的養生都是徒勞

P59當我腦子出現消極或者糾結的苗頭,我就會像個算命先生一樣遞一支上上籤給自己,然後自己解籤:我懟覺你最近有好事發生,我感覺各路財神正在從四面八方向你而來,我感覺健康和幸福都做好了進入你生命的準備,我感覺你的好運氣正在派送中」情到深處,我甚至還會對著鏡子,把大拇指放在食指的第二節。

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閱讀:p166-179:2你需要的是休息 而不是放棄:哇賽療

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你需要的是休息,而不是放棄:哇賽療心室,19道練習陪你解鎖人生難題

作者: 蔡佳璇.葉品希/111.6.7/親子天下

 

目錄

推薦序 |
哇賽!是「神祕的」心理學啊!等等,真的嗎?/李家雯
運用心理學,善待自己,活得更好/陳志恆

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閱讀:1你願意 人生就會值得:蔡康永的情商課3/蔡康永/11

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你願意,人生就會值得:蔡康永的情商課3/蔡康永  出版社:如何 2024/08/01

★有什麼好不願意的呢?

1. 你沒做過,你就不知那是什麼滋味

2. 「方便」是拿來評鑑電器用品的,別拿來評鑑生活

P22我主持最真心的想法就是:如果時間可以的話,讓我再多問一個問題,哪怕是很瑣碎的問題,哪怕是很蠢的問題,每多問一題就是多鬆了一塊士,多叩了一下門。

再多問一個問題,也許對方就更立體,也就更多知道一件有意思的事。多問一題,就有一題的程度的不同。

能在乎「程度」的不同,就能大大增加「體會現在」的樂趣。

à主持技巧,問就對了,累積之後 才會有能力分辨什麼是好的問題,可以更深入更探究最核心的問題。不會是一蹴可及的,雖然我是第一年訓練就被拉上來當帶組員

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閱讀:4在哪裡跌倒 就在哪裡躺好/老楊的貓頭鷹113.05.

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在哪裡跌倒,就在哪裡躺好  作者: 老楊的貓頭鷹  出版社:高寶  出版日期:2024/05/29

目錄

前言/希望你命運的齒輪從這本書開始轉動起來
p4希望你的齒輪從這本書開始轉動起來

人一旦開竅就會變得非常厲害,因為他在精神上就沒有內秏,他的能量就沒有損秏,他就可以用滿格的能量和頁配的心態,去估他想做的事,過他想過的生活,成為他想成為的人

P7一個開竅的人會突然變得很厲害,他學會了鈍感力,學會了遮罩力,開始與自己和牽,開始把破碎的自己重新拼起來,把自己從自卑、敏感的內秏深淵裡拉上來,他結束了討好型人格,不再為情所困,不再抱怨,也不再被情緒沖昏頭腦;他變得理智起來,把常常掛在嘴邊的喪氣話變成了「我可以」、「我做得到」、「我再試試」;他對當下有了打算,對生活有了目標,不再渾渾噩噩,而是努力賺錢、拚事業,並有意識地慶祝一次微小的勝利,紀念每一個有意義的日子。

P9他知道,並不是愛了就一定要在一起。自己可以一個人的同時,依然選擇和那個人說再見;也可以在很想念一個人的同時,依然慶幸那個人再也不會出現在自己的生命裡。

他不會慌。花開時,就開出花的燦爛;花謝時,就保持樹的風骨。

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閱讀:4熱愛可抵歲月漫長,它是疲憊生活的英雄夢想/老楊的貓頭

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熱愛可抵歲月漫長,它是疲憊生活的英雄夢想

作者: 老楊的貓頭鷹  出版社:高寶  出版日期:2020/09/16

 

目錄

前言

01 天生我材必有用,一直不知道要怎麼用

P18抽到一副爛牌,若你賭氣把牌打得更爛,看似是在替自己出一口惡氣,其實是在為自己挖一個大坑。老天也好,老板也好,都是吃軟不吃硬的傢伙,我嚇不了他們,跟他們賭氣,無非是把委屈洩憤到我自己身上。

P24生活年復一年地敷衍你,其實是你日復一日地敷衍自己開始的。生活遵循的規則是:你對自已不屑一顧,生活就會對你嗤之以鼻;反之,你將自己視若珍寶,才會被生活奉為上賓。

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閱讀:2不敗的智慧:孫子兵法讓你當個好人也不會輸/長尾一洋/

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不敗的智慧:孫子兵法讓你當個好人也不會輸

仕事で大切なことは孫子の兵法がぜんぶ教えてくれる

作者: 長尾一洋  譯者: 黃瑋瑋 出版社:如果出版社 

出版日期:2021/11/03

 

 

目錄

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閱讀:2天才的關鍵習慣/Craig Wright譯 何玉方/

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天才的關鍵習慣:耶魯最受歡迎課程教你如何超越天賦、智商與運氣

The Hidden Habits of Genius:Beyond Talent, IQ, and Grit—Unlocking the Secrets of Greatness

作者: 克雷格.萊特  原文作者: Craig Wright譯者: 何玉方

出版社:商業周刊  出版日期:2021/04/01

 

目錄

推薦文 識別天才,比成為天才更重要  歐陽立中

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​​​​​​​閱讀:圖解慢賺的修練/錢世傑/109.12.1

圖解慢賺的修練:翻滾吧!報酬率12%的資產雪球!/錢世傑/十力文化109.12.10

 

Chapter 1  寫在開始
1. 前言│2
2. 失落的大學教育│10
3. 從認識系統一系統二開始│18

Chapter 2  成功的人都這麼做
4. 選擇一位好的理財教練│26
5. 財富自由與被動收入│32
6. 盤點自己的資產│38
7. 建立人生第一道防護網│42
8. 滾雪球理論│46
9. 12%報酬率的修練│52
10. 複利的甩尾效應│58
11. 收入支出公式大改造│62
12. 螺旋式的人生│70

P73賈伯斯的學習成果,只是為了下一個關卡做準備。人生也是一樣,完成每一項努力,將會觸動下一個關卡。 作者在法律碩士畢業得到出版的機會,雖沒有獲利但有出版的經驗也藉此得到演講的機會。又創造出更多機會到私校教書。 很順利考上法律博班,寫一些專業書籍活用書籍及銷售不錯的國家考試書籍。至此,演講機會不斷出現,甚至還可以挑選成本效益高或有勵的場次,公立大學兼課的機會,升格為膚任助理教授乎也是想當然爾。
13. 總體經濟的理解│76

Chapter 3  收入滿滿的秘密
14. 七年翻一倍的收入目標│94
15. 賺錢力:副業收入與機會成本│100
16. 薪資趨勢極端化│106
17. 經營縫隙市場│110
18. 魔術力:把自己的缺點變成落差感│116
19. 觀察力│120
20. 簡報力:為什麼TED這麼風行│124

Chapter 4  高效率學習絕招
21. 座位的影響力│130
22. 筆記與閱讀力│134
23. 學習力:別為了分數學習│140
24. 第一眼印象:漂亮的履歷│148
25. 分享力:換氣理論讓你賺更多│154
26. 賺錢力:做個很難被取代的人│160
27. 緊迫感:加速學習的秘招│166

Chapter 5  支出控管的藝術
28. 支出:氣魄花錢│170
29. 認清自己脆弱的自制力│174
30. 猶豫力:不消費也是一種力量│178

Chapter 6  投資的修練
31. 從買第一張股票開始│184
32. 客觀資料比主觀判斷更重要│188
33. 大數據(Big Data)的時代│198
34. 思考力:培養自己判斷股票的習慣│208
35. 控制力:為什麼我會一直貼著盤看?│216
36. 賺一點點就賣掉,賠了卻一直攤平?│226
37. 眼光看遠一點,可以賺更多│232
38. 挑選股票,有如挑選配偶│238
39. 等待力:慢慢來才會完美│244
40. 微觀察力:微表情的觀察│248
41. 計畫力:操作懂的股票│256


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閱讀:1憤怒管理 不被憤怒左右的9個習慣/瀨戶口仁/107.

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憤怒管理:改變人生,不被憤怒左右的9個習慣/瀨戶口仁/ 邱香凝/商周出版  107/10/10

目錄

推薦一  了解情緒,了解憤怒/鄭存琪

推薦二  與憤怒為友,讓憤怒助你成功/鄭匡宇

前言  與憤怒和平相處,將怒氣化為助力

Prologue  控制憤怒的技術為何誕生?……憤怒管理的歷史

 

PART1  認清憤怒的真面目

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閱讀:0你覺得重要的事載有9成都是屁/井口晃/譯 黃薇嬪/1

你覺得重要的事, 9成都是屁: 成功, 從不做這些事開始/井口晃/

黃薇嬪/106.9.27/今周刊出版社股份有限公司

 

Chapter1 決定人生的關鍵是「不做什麼」

為什麼把目標寫在紙上也不會成功? 

無論掌握多少訣竅,不行動就沒有意義 

善用「意志力」,人生馬上大逆轉 

只做你想做的那件事,必能成功 

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閱讀:1有錢人才知道的精準閒聊/田口智隆/106.7.1/先

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有錢人才知道的精準閒聊/田口智隆/106.7.1/先覺出版

出版日期:2017-07-01

   是閒聊還是瞎聊,決定你是否有錢

 

1 為何有錢人都很會閒聊?

1 廣結善緣,財運滾滾來!:良緣生「良元」

2 閒聊是與「良元」間的接著劑

3 透過閒聊,了解與對方是否投緣

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閱讀:1為什麼有錢人都用長皮夾/ 101為什麼有錢人都用零錢             閱讀:1為什麼有錢人都用長皮夾/ 101為什麼有錢人都用零錢

 

為什麼有錢人都用長皮夾?年收入200倍法則!改變25萬人的錢包增值術!

作者: 龜田潤一郎  譯者: 連雪雅出版社:平安文化/2012/07/30

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為什麼有錢人都用零錢包?想要年收入1000萬,就要記住「1塊錢」的使用方法!稼ぐ人はなぜ、1円玉を大事にするのか?

作者: 龜田潤一郎   譯者: 連雪雅 出版社:平安文化/2015/06/29

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這是本 書評 比內容還精采的書

其中最好笑是看到PTT有人回應 他看到的有錢人都是直接用橡皮筋綑起來 甚至有用塑膠袋裝的(這我也看過)

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閱讀:2每個人的花期不同 允許自己是那朵晚開的花/萬特特/1

每個人的花期不同:允許自己是那朵晚開的花(★萬特特寫給女性覺醒之書─特別收錄:寫給台灣讀者的一封信)

作者: 萬特特  出版社:幸福文化  出版日期:2024/04/03

已出版作品:

  《你的美貌不敵你的熱鬧》

  《這世界很煩,但你要很可愛》(幸福文化出版)

  《你並非一無所有》(幸福文化出版)

  《這世界很好,但你也不差》(幸福文化出版)

  《這世界很煩,但你要很可愛2》(幸福文化出版)

  《每個人花期不同》(幸福文化出版)

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閱讀:1女人有底氣 活得才高級/靜水/110.7.1/高寶

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女人有底氣,活得才高級/靜水/110.7.1/高寶

P123

在每個人生階段,我們都可以選擇做最好的自己。每個人心中都有自己期待的樣子,遺憾的是,最終很多人都活成自己討厭的樣子。沒有人願意透過妳邋遢的外表發現你獨特的內在,也沒有人願意接受妳華麗外表下的醜惡內心。

 

P144

沒有方向感又沒有儀式感的女人,只會讓人覺得無趣。那段時間,我心裡總覺得哪裡不對勁,像開車在高速公路上找不到出口一樣焦急。

 

自序/又忙又美的女人,才有選擇生活的底氣

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 閱讀:4迷人的混蛋贏得尊重 窩囊的好人忙求認同/老楊的貓頭鷹

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目錄

前言

1.    要麼熱氣騰騰,要麼死氣沉沉
2.    做一個迷人的混蛋,善良但不故作喜感
3.    對於不可靠,事不過二
4.    努力得不徹底,就會活得很彆扭

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人生有限,生命不要浪費在不重要的人身上:改變人生的全新整頓術,帶你重新認識自己、梳理人際、遇見更好的人

人生を変える新しい整理整頓術 人間関係のおかたづけ

作者:堀內恭隆  譯:丁于文 繪:曾小咩 出版社:大都會文化事業日期:113.04.01

 

【Chapter 1】為什麼要整理人際關係?
.我們的煩惱有九成自於人際關係
【Work】大家「想整理的人際關係」是什麼?
.痛苦的人際關係只想逃開
.我的真實故事:①被粉碎的夢想
.我的真實故事:②社會中的老鼠賽跑
.我試過了!「人際關係歸零再重新開機」

【Chapter 2】分類篇:動手吧!整理我們的人際關係
.你的「箱子」是什麼樣的箱子?
【Work】我的「關係箱子」有哪些?
.防止放錯「箱子」的方法
【Work】定下自己的「箱子規則」
.人生的必然——遇上討厭和不喜歡的人
.直視自己「箱子」的勇氣
.開始分類,邁出新的一步
.在分類上猶豫了!該怎麼辦?
【Work】打造專屬自己的「三個人際箱」!

【Chapter 3】應用篇:分類後,我該怎麼和他們相處?
.建立豐富的人際關係
.「人生過客箱」:①應對進退法
.「人生過客箱」:②減少接觸的訣竅
.「人生過客箱」:③無用之用
.如何與「結伴同行箱」的人相處
.如何與「莫名好感箱」的人相處
.關於「戀愛箱子」
【Column】「人際關係整頓術」應用實例 ①

【Chapter 4】成果篇:還你一個無壓力的人際關係
.分類後的意外發現
.摯愛們在心理距離上產生變化
.讓自己活在「個人標準」中
.掌握自我改變的成功之鑰
.為人生打造多彩多姿的人際關係

【Chapter 5】「人際關係整理」個案研究
.進一步理解何謂整理
.把自己放在第一順位
.人情和社交
.職場與同事ˉ
.朋友與團體
.小孩與家人
.戀愛與特殊關係

【Chapter 6】命運掌握在自己手中
.意想不到的相遇正等著我們
.創造好運的祕密配方
.緊抓「時機」不容錯過


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