人際的法則（二版）：一點就通，連難相處的人都可以應對

The Rules of People: A personal code for getting the best from everyone

作者：理查．譚普勒 Richard Templar譯者： 李曉曄 日出出版  出版日期：2024/03/13

自序
Chapter1：瞭解他人
法則1 理解他人是在幫助自己

思考外包的陷阱：修煉「常識」的素養，在AI與專家訊息潮中找回主見

Think for Yourself Restoring Common Sense in an Age of Experts and Artificial Intelligence

作者： 維克拉姆．曼莎拉瑪尼  Vikram Mansharamani譯者： 田詠綸

出版社：大寫出版  出版日期：2024/08/28

前言 找回自我決斷力

累死你的不是工作，是有毒同事：不當炮灰不通靈，拒絕忍者過勞、遠離辦公室戲精的職場求生術Jerks at Work : Toxic Coworkers and What to Do About Them

作者： 泰莎．韋斯特  原文作者： Tessa West 譯者： 馮郁庭

出版社：高寶  出版日期：2023/02/22

引言

如何閱讀這本書

破除職場混蛋的迷思

人生就是選擇的總和：在困惑混亂中找到清晰的方向，為自己選一個有利的生活Choices : From Confusion To Clarity

作者： 莎拉．藍恩  原文作者： Sarah Lane

譯者：蕭季瑄 出版社：高寶  出版日期：2024/03/13

CHPTER 1擔負責任-這是你的人生

P70掌控你的能力範圍，然後順其自然吧

接受那些我無法改變的事；勇於改變我能改變的事；擁有智慧來看清兩者的區別

CHPTER 3事實、全然的事實、事實就是一切

黃渤說話的藝術：為什麼他能讓周星馳佩服、林志玲以他為擇偶標準？

作者： 劉瑞江  出版社：大是文化  出版日期：2021/03/31

目錄

推薦序一  你的一萬小時，從現在開始／歐馬克

推薦序二  將自己打造成左右逢源的魅力說話高手／鄭匡宇
 

 第一章　口才可以改變外貌與形象，醜男黃渤辦到了

1 怎樣應對刁難？他用幾個字就讓蔡康永笑了

用機智代替幼稚 ：掌握說話訣竅，事情才會辦得更好

作者：塞德娜  出版社：普天出版社  出版日期：2023/03/28

P102罵人何必要帶髒字

在這裡，戈雅和畢卡索異口同聲告訴我們：「不要用情緒解決問題，直接表達心中的不滿雖然暢快，但危險會出現得更快。若想明哲保身，要懂得用智慧宣洩情緒，如果明的不行，暗著來又何妨?」

希爾泰曾經說：「動不動就生氣的人，只會突顯他無法駕馭自己的幼稚。」因為一個成熟有智慧的人，並不會動不動就用生氣來解決問題，而是會用機智來代替生氣的幼稚行為。

罵人不一定要用髒字，只要滅少正面起衝突的機會，聰明地拐個彎罵人，不僅能讓說話和聽話的人都快意，最重要的是能保全你的性命。

P126用幽默化解心中的不滿

心理諮商師的減壓思維：減掉無法負荷的壓力，留下有助成長的動力，找回前進的勇氣/宋曉東/高寶/112/05/31

思維01 不要逃避問題，選擇迎難而上

P14為何倒楣事一直在A身上呢，A找人傾訴他的「悲慘」遭遇，其實一直在為他逃避問題的行為和思維方式尋找藉口，從而讓他置身於「受害者」的角色，這樣他就可以正大光明地逃避做出任何積極改變，不需要鼓起勇氣去面對各種難題。

P24逃避問題一個常見外在表現形式就是拖延，而導致拖延的一個重要原因就是害怕失敗。正如《拖延心理學》一書所說：「有些人寧願承受拖延帶來的痛苦後果，也不願意承受努力之後卻沒有如願以償所帶來的羞辱。對他們來說，責貨自己邋遢，懶惰和不協作比把自己看成無能和無價值要容易忍受得多。

丁菱娟的成熟大人說話課：如何說，才能得體又不傷人？反擊時，如何堅定又有力量？任何情境都可用的38個溝通之道/丁菱娟/聯經113/02/01

P8溝通的本質在於傳遞訊息，促進理解和交流，達成人際關係的和諧。我的溝通力是職場訓練及自己從生活中體悟。

你懂得說話，口吐蓮花，換位思考，說到別人心坎裡去的時候，不但能廣結善緣，人脈開闊，讓職場及生活順遂，還能在危機時刻化險為夷。為自己創造機會

【推薦序1】用一句話溫暖自己及身邊的人 夏韻芬
【推薦序2】你一輩子都需要的說話藝術 葉丙成

• 作者： 石原加受子   新功能介紹
• 譯者： 游韻馨, 林宜佳
• 出版社：星出版  新功能介紹
• 出版日期：2019/06/05

目錄

前言 你是否低估了你自己的價值？

第1章 你是窮體質，還是富體質？

P35你是否禁錮在「窮體質三惡」裡?

與手足搶愛吃的點心：自己想要的東西別人也想要，無可避免會爭奪情況、搶到手了就會挨罵、就算心裡想得到，還是會有罪惡感，只好忍耐

覺得「想要致富，也得與人競爭」而選擇忍耐，就算真得到了心裡不禁產生罪惡感，-->無意識地放手讓金錢離去

如果鬆手放下金錢，能讓你從罪惡感中獲得解放，那就表示對你而言，比起金錢解決罪惡感的問題，將是更重要、更為有益。

還有一種情況就是，明明很想要，卻打從一開始就忍著不行動，因為這樣才不會產生罪惡感，可以說是最安全的選擇。

即使是這麼微不足道的經驗，反覆發生幾次後，「相互爭奪」「忍耐」「有罪惡感」的「窮體質三惡」這些皆來自於「以他人為中心」的意識，就會在不知不覺中附著到你身上了

職場變色龍，精通每一次的職業轉變：熟悉職場生存遊戲，從新手到高手的進化之路

• 作者： 蔡賢隆, 鄭一群  
   
• 出版社：財經錢線文化有限公司   新功能
• 出版日期：2024/02/21

職場蛻變，新手到達人的轉變之路：解鎖高效工作能力，加速你的職業生涯成長

• 作者： 施怡彤  
   
• 出版社：財經錢線文化有限公司 
• 出版日期：2024/03/20

《職場變色龍》

這本書的主要內容圍繞在職場前期的求職階段，特別是如何在投履歷和面試中展示自己的優勢，像變色龍一樣靈活應對各種情境。它可能會涵蓋：

• 如何撰寫吸引人的履歷和自傳。
• 面對不同公司的文化和需求，如何調整自己的應對策略。
• 面試技巧，特別是自我介紹的方式和回答常見問題的策略。

適合還沒有進入職場、正在努力找工作的讀者，也可以給剛畢業的學生一些方向。

《職場蛻變》

這本書則針對新進職場的「小白」，聚焦在剛開始工作的適應過程和成長挑戰，像是幫助新人完成從職場「菜鳥」到「熟手」的轉變。書中可能包含：

• 初入職場面對的困難和解決方法，比如和同事建立關係、了解職場潛規則。
• 一些實際的小案例，幫助讀者學會如何處理職場中的突發狀況。
• 如何快速融入職場團隊，並找到自己的定位。

以上，比較適合剛進入職場、還在摸索的人，針對「初階求生指南」的內容，對於已經有一定職場經驗的人來說，有點「小菜一碟」。

幸福力教育，正向心理學的20節課：推薦書目×心智圖輔助×實用測驗，將心理學融入日常教學，從內而外塑造更美好的自我

•  
• 作者： 王薇華   新功能介紹
• 出版社：崧燁文化   新功能介紹
• 出版日期：2024/06/12

目錄

IP化技巧的搜尋方式

聯想型：1塗鴉法 2短句法 3類似法 4吐槽法 5分解法

諧音型：6字首法 7數字法（基礎＆應用） 8分解法

規則型：9共通點法 10分類法

大腦11種難纏特性！

1. 大腦很懶惰，總是處於節能模式→要盡可能省略多餘的項目
2. 儘管懶惰，卻想獲得成就感→將遠大的目標、龐大的工作一一分成細項
3. 正式工作前，大腦會先縱觀整體→先縱觀整體，再一一細分工作項目，讓大腦隨時意識到目標
4. 喜歡專注在「喜歡的事物上」→花點心思，把要做的事情變成自己喜歡的事物吧！
5. 會立刻貼上標籤→避免說出負面言語
6. 自以為是→屏除「因為是文組」、「因為是理組」的想法
7. 不易記住話語與文章→把想要記住的事情轉換成圖片吧！
8. 沒有截止期限就無法好好努力→使用百元商店的計時器吧！
9. 無法立刻展現出結果（學習效果）→不要在短期內一決勝負，盡可能建立長期計畫
10. 需要充分的睡眠→睡眠品質取決於一開始的九十分鐘
11. 會隨著時間點而改變狀態→請大家記住最適合記憶的三個時間點

感覺是秘密：你的感覺會決定你是什麼人，並且創造你的真實世界！

Feeling Is The Secret 作者： 內維爾．高達德  原文作者： Neville Goddard

譯者： 林許迦恆 出版社：柿子文化  出版日期：2024/03/28

一、意識法則及其運作方式

• 意識會產生思想，並將這些思想啟在潛意識中；而潛意識會接收這些思想，並將之組織及彙整，轉變為能夠表現出來的實體形式
• 要訓練自己只去想像和擁有那些會讓自己幸福的感覺
• 對任何不希望發生的事就不要去感受他發生在你自己或他人身上
• 不要沉浸在後悔或失敗的感覺，沮喪或迷失目標的心情，最終會導致疾病，請以你最渴望的狀態來建構感覺
• 睡眠和祈禱是進入潛意識的重要入口

二、睡眠

•    你不該建議他人去變成你希望他成為的樣子，相反要說服自己，他已成為你所期望的樣子
• 永遠不要在內心沮操或不滿意的狀態下入睡，永遠不要在失敗的意識中入睡。
• 你怎麼感覺她就會怎麼呈現，將這些思想實體化

三、祈禱

你並非一無所有：你還有病及未拆的快遞和未完成的夢想（隨書贈「特特」毒語錄金句卡）作者： 萬特特  出版社：幸福文化  出版日期：2021/05/19

推薦序：你並非一無所有，你還有自己
自序：你以為完美是常態，這種錯覺，才是最可怕的
前言：這世界很可愛，別急著失望！

Chapter01 給時常內疚的你
˙無奈式寬容──不肯放過是病，太容易原諒也是一種病

知識學習的鍛鍊技術：日本30年經典完全自學版！建構獨立思考力與創造力，奠定你的人生志向

知的トレーニングの技術〔完全独習版〕/花村太郎/譯 鄭舜瓏/遠流107.8.29

目錄

序言  知性啟蒙術――知識與知性鍛鍊的五個原則

準備篇  知識生產、知性創造的必要基礎技術八章

立定志向  立志術

這是從飄忽不定的青澀（moratorium）狀態跳脫出來的第一步。試著向中國賢人孔子的人生行程表學習。

規劃人生  青春病克服術

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外界的聲音只是參考，你不開心就不參考/老楊的貓頭鷹112.6.7/高寶

目錄

Part Ⅰ 別怕，外界的聲音只是參考，你不開心就不參考
01 關於獨處：除非你的加入比我的獨處更加宜人，否則大可不必
02 關於評價：無論你怎麼表裡如一，在別人嘴裡也各不相同
03 關於邊界感：你不需要那麼好相處，你需要的是被討厭的勇氣
04 關於心態：不停止精神內耗，再多的養生都是徒勞

P59當我腦子出現消極或者糾結的苗頭，我就會像個算命先生一樣遞一支上上籤給自己，然後自己解籤：我懟覺你最近有好事發生，我感覺各路財神正在從四面八方向你而來，我感覺健康和幸福都做好了進入你生命的準備，我感覺你的好運氣正在派送中…」情到深處，我甚至還會對著鏡子，把大拇指放在食指的第二節。

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你需要的是休息，而不是放棄：哇賽療心室，19道練習陪你解鎖人生難題

作者： 蔡佳璇.葉品希/111.6.7/親子天下

推薦序 |
哇賽！是「神祕的」心理學啊！等等，真的嗎？／李家雯
運用心理學，善待自己，活得更好／陳志恆

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你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3/蔡康永  出版社：如何 2024/08/01

★有什麼好不願意的呢？

1. 你沒做過，你就不知那是什麼滋味

2. 「方便」是拿來評鑑電器用品的，別拿來評鑑生活

P22我主持最真心的想法就是：如果時間可以的話，讓我再多問一個問題，哪怕是很瑣碎的問題，哪怕是很蠢的問題，每多問一題就是多鬆了一塊士，多叩了一下門。

再多問一個問題，也許對方就更立體，也就更多知道一件有意思的事。多問一題，就有一題的程度的不同。

能在乎「程度」的不同，就能大大增加「體會現在」的樂趣。

à主持技巧，問就對了，累積之後 才會有能力分辨什麼是好的問題，可以更深入更探究最核心的問題。不會是一蹴可及的，雖然我是第一年訓練就被拉上來當帶組員

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在哪裡跌倒，就在哪裡躺好  作者： 老楊的貓頭鷹  出版社：高寶  出版日期：2024/05/29

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熱愛可抵歲月漫長，它是疲憊生活的英雄夢想

作者： 老楊的貓頭鷹  出版社：高寶  出版日期：2020/09/16

目錄

前言

01 天生我材必有用，一直不知道要怎麼用

P18抽到一副爛牌，若你賭氣把牌打得更爛，看似是在替自己出一口惡氣，其實是在為自己挖一個大坑。老天也好，老板也好，都是吃軟不吃硬的傢伙，我嚇不了他們，跟他們賭氣，無非是把委屈洩憤到我自己身上。

P24生活年復一年地敷衍你，其實是你日復一日地敷衍自己開始的。生活遵循的規則是：你對自已不屑一顧，生活就會對你嗤之以鼻；反之，你將自己視若珍寶，才會被生活奉為上賓。