黃渤說話的藝術：為什麼他能讓周星馳佩服、林志玲以他為擇偶標準？

作者： 劉瑞江  出版社：大是文化  出版日期：2021/03/31

目錄

推薦序一  你的一萬小時，從現在開始／歐馬克

推薦序二  將自己打造成左右逢源的魅力說話高手／鄭匡宇
 

 第一章　口才可以改變外貌與形象，醜男黃渤辦到了

1 怎樣應對刁難？他用幾個字就讓蔡康永笑了

用機智代替幼稚 ：掌握說話訣竅，事情才會辦得更好

作者：塞德娜  出版社：普天出版社  出版日期：2023/03/28

P102罵人何必要帶髒字

在這裡，戈雅和畢卡索異口同聲告訴我們：「不要用情緒解決問題，直接表達心中的不滿雖然暢快，但危險會出現得更快。若想明哲保身，要懂得用智慧宣洩情緒，如果明的不行，暗著來又何妨?」

希爾泰曾經說：「動不動就生氣的人，只會突顯他無法駕馭自己的幼稚。」因為一個成熟有智慧的人，並不會動不動就用生氣來解決問題，而是會用機智來代替生氣的幼稚行為。

罵人不一定要用髒字，只要滅少正面起衝突的機會，聰明地拐個彎罵人，不僅能讓說話和聽話的人都快意，最重要的是能保全你的性命。

P126用幽默化解心中的不滿

心理諮商師的減壓思維：減掉無法負荷的壓力，留下有助成長的動力，找回前進的勇氣/宋曉東/高寶/112/05/31

思維01 不要逃避問題，選擇迎難而上

P14為何倒楣事一直在A身上呢，A找人傾訴他的「悲慘」遭遇，其實一直在為他逃避問題的行為和思維方式尋找藉口，從而讓他置身於「受害者」的角色，這樣他就可以正大光明地逃避做出任何積極改變，不需要鼓起勇氣去面對各種難題。

P24逃避問題一個常見外在表現形式就是拖延，而導致拖延的一個重要原因就是害怕失敗。正如《拖延心理學》一書所說：「有些人寧願承受拖延帶來的痛苦後果，也不願意承受努力之後卻沒有如願以償所帶來的羞辱。對他們來說，責貨自己邋遢，懶惰和不協作比把自己看成無能和無價值要容易忍受得多。

丁菱娟的成熟大人說話課：如何說，才能得體又不傷人？反擊時，如何堅定又有力量？任何情境都可用的38個溝通之道/丁菱娟/聯經113/02/01

P8溝通的本質在於傳遞訊息，促進理解和交流，達成人際關係的和諧。我的溝通力是職場訓練及自己從生活中體悟。

你懂得說話，口吐蓮花，換位思考，說到別人心坎裡去的時候，不但能廣結善緣，人脈開闊，讓職場及生活順遂，還能在危機時刻化險為夷。為自己創造機會

【推薦序1】用一句話溫暖自己及身邊的人 夏韻芬
【推薦序2】你一輩子都需要的說話藝術 葉丙成

• 作者： 石原加受子   新功能介紹
• 譯者： 游韻馨, 林宜佳
• 出版社：星出版  新功能介紹
• 出版日期：2019/06/05

目錄

前言 你是否低估了你自己的價值？

第1章 你是窮體質，還是富體質？

P35你是否禁錮在「窮體質三惡」裡?

與手足搶愛吃的點心：自己想要的東西別人也想要，無可避免會爭奪情況、搶到手了就會挨罵、就算心裡想得到，還是會有罪惡感，只好忍耐

覺得「想要致富，也得與人競爭」而選擇忍耐，就算真得到了心裡不禁產生罪惡感，-->無意識地放手讓金錢離去

如果鬆手放下金錢，能讓你從罪惡感中獲得解放，那就表示對你而言，比起金錢解決罪惡感的問題，將是更重要、更為有益。

還有一種情況就是，明明很想要，卻打從一開始就忍著不行動，因為這樣才不會產生罪惡感，可以說是最安全的選擇。

即使是這麼微不足道的經驗，反覆發生幾次後，「相互爭奪」「忍耐」「有罪惡感」的「窮體質三惡」這些皆來自於「以他人為中心」的意識，就會在不知不覺中附著到你身上了

職場變色龍，精通每一次的職業轉變：熟悉職場生存遊戲，從新手到高手的進化之路

• 作者： 蔡賢隆, 鄭一群  
   
• 出版社：財經錢線文化有限公司   新功能
• 出版日期：2024/02/21

職場蛻變，新手到達人的轉變之路：解鎖高效工作能力，加速你的職業生涯成長

• 作者： 施怡彤  
   
• 出版社：財經錢線文化有限公司 
• 出版日期：2024/03/20

《職場變色龍》

這本書的主要內容圍繞在職場前期的求職階段，特別是如何在投履歷和面試中展示自己的優勢，像變色龍一樣靈活應對各種情境。它可能會涵蓋：

• 如何撰寫吸引人的履歷和自傳。
• 面對不同公司的文化和需求，如何調整自己的應對策略。
• 面試技巧，特別是自我介紹的方式和回答常見問題的策略。

適合還沒有進入職場、正在努力找工作的讀者，也可以給剛畢業的學生一些方向。

《職場蛻變》

這本書則針對新進職場的「小白」，聚焦在剛開始工作的適應過程和成長挑戰，像是幫助新人完成從職場「菜鳥」到「熟手」的轉變。書中可能包含：

• 初入職場面對的困難和解決方法，比如和同事建立關係、了解職場潛規則。
• 一些實際的小案例，幫助讀者學會如何處理職場中的突發狀況。
• 如何快速融入職場團隊，並找到自己的定位。

以上，比較適合剛進入職場、還在摸索的人，針對「初階求生指南」的內容，對於已經有一定職場經驗的人來說，有點「小菜一碟」。

幸福力教育，正向心理學的20節課：推薦書目×心智圖輔助×實用測驗，將心理學融入日常教學，從內而外塑造更美好的自我

•  
• 作者： 王薇華   新功能介紹
• 出版社：崧燁文化   新功能介紹
• 出版日期：2024/06/12

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齊廷洹被說「靠爸」引起風波

齊廷洹說：「若不是郭董伸出援手替我們清償債務，我們家恐怕早已流

落街頭，當初那種無助、無奈又無力的感受，每每湧上心頭時總是令我不寒而慄」。而我，卻沒有齊柏林兒子幸運，有大款伸出援手，可以一夕之間解決家中大半的債務。

全家人要感謝的應該是我(目前看來應該家中沒有人這麼覺得，只有我自己這麼想)，倘偌沒有我在當下拿出來的儲款積蓄先償還二胎的債務，銀行不會持續放款，而是會終止短期合約(為何還了三十年的債是每年一期的短期合約，這又是另一個黑心財閥的故事了)。

一旦終止合約不續約，則要一口氣還清兩千萬的債務，還不起兩棟房子都需要被法拍(為何不賣掉一棟，因為黑心財閥用不正常的手段將兩棟房子綁在一起，還說兩棟不到兩千萬價值，另外使用了貸款人的信用貸款，所以才會有兩張合約，而貸款人一直以為是一棟綁一份合約)

從小我媽就說我是「錢媽」(台語)，若當時沒有照相技術留存小時的照片，說我是外面撿來的我可能會相信，因為我真的超級不像家裡的小孩，每個人花錢都大手大腳的，相反的，從小我就捨不得花自己手中的錢，甚至也捨不得家裡的人常常花錢請客。

因為從小就省吃儉用，也常被說是「蛋森」(台語)，國小三年級我弟因為偷我三千元，後來願意以每天十元、五十元不等還款，我自己設計了借據和還款內容寫在紙上，我弟也不過還了幾百元就沒有下文了，因為母親一天到晚拿著這份手寫的合約，見到客人來就拿出來給大家笑，於是乎，在這種被笑的情境之下，後續我就沒有再進行積極催繳的動作。欠款還債這件事也漸漸不了了之。

也因為我蛋森的特質，造就了我的存款簿內有了五百萬的金額，從小被說成就小氣巴拉的我，不顧旁人眼光繼續過著我的小氣人生，一點一滴攢下的錢，卻在家裡出事當下，做了最大方的決定，一口氣拿出來先還了二胎的債務。若不是這個舉動，我們家恐怕早已流落街頭了吧!! 故此，我可以完全體會齊廷洹所述的這句：「那種無助、無奈又無力的感受，每每湧上心頭時總是令我不寒而慄」。

一直到現在每個月都還是要為著還款而深感焦慮，深怕最後的積蓄也花到見底，就會被銀行宣告信用破產。我想全家人大概沒有人像我如此焦慮，常常看著小弟照樣載著妻小遊山玩水，住在我為大家還款而不被銀行法拍的房子內，如此心安理得，在我看來賺的比我多三倍薪水的小弟理應要付出，但其實不然，母親說他還有兩個小孩要養很辛苦沒什麼錢。是哦… 在家裡出事之後，他們小兩品還有心情做愛做的事產出了個小娃，你跟我說他們很辛苦賺錢不容易，這點我是完全不能接受啊。會生氣會發怒很正常吧，卻開始對我咆哮，說我不該用這種態度跟父母說話。在家裡債築高台的同時，為了保存家裡所有成員有個遮風避雨的地方，我做出了最大的犧牲，得到的卻是如此不公平的對待。

在我看來，若小弟賺錢辛苦，弟妹就更應該去工作貼補家用，不是一直陪著小孩，從婚前懷孕生子到小孩五歲了還從未出去找過工作，反倒是我還要一邊上班一邊搞網拍，試問一下弟妹：你照顧小孩是24小時嗎? 家裡這麼多東西要上網變現，你不能一起經營嗎? 全家人不在，樓下有郵件郵箱要簽收，你人在樓上 是不能下來幫忙牽收嗎????? 這種種的種種 讓我積累以久的情緒再度爆發，於是，我面質了這一點，從此我和我們家人有人最大的隔閡，小弟和弟妹看到我有如看到仇人不打招呼 不對話，到時來每個月只願意付十分之一的債務做貼補，但這小小的貼補，依舊讓我母親捨不得，說我為何要讓小弟出錢(WTF，那為什麼不在我梭合的時候像阻止小弟那樣阻止我，跟我說家裡的債務 ，為何要我出錢呢???)而這每個月十分之一的補貼，還要我一再催促，貼銀行催款的訊息，東催西催的情況下，才會轉帳過來。給的一點都不痛快那就叫凌遲。

IP化技巧的搜尋方式

聯想型：1塗鴉法 2短句法 3類似法 4吐槽法 5分解法

諧音型：6字首法 7數字法（基礎＆應用） 8分解法

規則型：9共通點法 10分類法

大腦11種難纏特性！

1. 大腦很懶惰，總是處於節能模式→要盡可能省略多餘的項目
2. 儘管懶惰，卻想獲得成就感→將遠大的目標、龐大的工作一一分成細項
3. 正式工作前，大腦會先縱觀整體→先縱觀整體，再一一細分工作項目，讓大腦隨時意識到目標
4. 喜歡專注在「喜歡的事物上」→花點心思，把要做的事情變成自己喜歡的事物吧！
5. 會立刻貼上標籤→避免說出負面言語
6. 自以為是→屏除「因為是文組」、「因為是理組」的想法
7. 不易記住話語與文章→把想要記住的事情轉換成圖片吧！
8. 沒有截止期限就無法好好努力→使用百元商店的計時器吧！
9. 無法立刻展現出結果（學習效果）→不要在短期內一決勝負，盡可能建立長期計畫
10. 需要充分的睡眠→睡眠品質取決於一開始的九十分鐘
11. 會隨著時間點而改變狀態→請大家記住最適合記憶的三個時間點

感覺是秘密：你的感覺會決定你是什麼人，並且創造你的真實世界！

Feeling Is The Secret 作者： 內維爾．高達德  原文作者： Neville Goddard

譯者： 林許迦恆 出版社：柿子文化  出版日期：2024/03/28

一、意識法則及其運作方式

• 意識會產生思想，並將這些思想啟在潛意識中；而潛意識會接收這些思想，並將之組織及彙整，轉變為能夠表現出來的實體形式
• 要訓練自己只去想像和擁有那些會讓自己幸福的感覺
• 對任何不希望發生的事就不要去感受他發生在你自己或他人身上
• 不要沉浸在後悔或失敗的感覺，沮喪或迷失目標的心情，最終會導致疾病，請以你最渴望的狀態來建構感覺
• 睡眠和祈禱是進入潛意識的重要入口

二、睡眠

•    你不該建議他人去變成你希望他成為的樣子，相反要說服自己，他已成為你所期望的樣子
• 永遠不要在內心沮操或不滿意的狀態下入睡，永遠不要在失敗的意識中入睡。
• 你怎麼感覺她就會怎麼呈現，將這些思想實體化

三、祈禱