唵 達咧 都達咧 都咧 梭哈

人際的法則（二版）：一點就通，連難相處的人都可以應對

The Rules of People: A personal code for getting the best from everyone

作者：理查．譚普勒 Richard Templar譯者： 李曉曄 日出出版  出版日期：2024/03/13

自序
Chapter1：瞭解他人
法則1 理解他人是在幫助自己
法則2 沒人必須喜歡你
法則3 人們只聽他們想聽的
法則4 人們只相信他們想相信的

P32信念形成的真實情形是我們基於「直覺」建立出它來,然後我們會將它合理化, 也就是尋找事實支持我們早已決定相信的觀點。但我們並不清楚這個過程,所以我們自欺欺人地認爲自己的觀點比對方更有邏輯

P33下次你與某個人激烈討論的時候,記住我說的這些話,哪怕你認為對方的觀點愚蠢至極、不合邏輯,甚至根本站不住腳。我並不是要阻止你爲自己的觀點奮戰,我只是希望你不要對改變他人的立場心存幻想

法則5 你的態度影響別人的回應
法則6 記住你的第一印象
法則7 人以群分
法則8 每個人都渴望被重視
法則9 唯有喜歡你，才會開你玩笑
法則10 越過玩笑就是嘲笑
法則11 每個人都不安的時候
法則12 本性難移
法則13 行為跟本性不一樣
法則14 不要妄加猜測別人的關係
法則15 說大話是為了留下好印象
法則16 直接溝通不等於正面對質

P67若我的那位朋友不畏懼直接溝通,誠懇又直接地提出討論,那麼衝突根本就不會發生。總是把迴避正面溝通作爲最佳間造成更大的爭執。也許不正面溝通確實有時能避免爭執,但代價通常不菲。

如果有些問題亟待解決但卻老是逃避,那麼矛盾便一直存在,無法解決。
法則17 緊張是因為在乎
法則18 憤怒等同悲傷

P72因爲憤怒讓你在某種程度上變得更有力量,顯露出積極主導的行為,而非被動接受的狀態。所以理解憤怒之人背後的關鍵在於:憤怒是他們在偽裝怯弱和無助的情緒。他們討厭那些感覺,所以用一種能讓他們感到更有力量和控制的反應掩蓋怯弱與無助,而這種反應就是憤怒。

P73憤怒的人都很悲傷,或是受傷、害怕、羞愧,而這些情緒也都是非常傷心的狀態。
法則19 哭泣不一定是傷心
法則20 有時只是無心之過
法則21 卯不對榫
法則22 狂野和乖僻不一定有趣
法則23 十三歲大不易
法則24 孩子只是有樣學樣
法則25 有責任感才是真正獨立
法則26 青少年對父母的恨都源自於愛
法則27 談心很重要
法則28 傾聽也很重要
法則29 沒人喜歡說對不起
法則30 世界滿是叛逆
法則31 有些「怪人」其實是好人

Chapter2：幫助他人
法則32 幫助別人前，先保護好自己
法則33 一起身陷泥沼
法則34 有情緒是正常的
法則35 傾聽就好，別急著給建議
法則36 瞭解自己能力所及之處
法則37 不要比誰更慘
法則38 某些情況下永遠別給建議
法則39 接受別人的決定
法則40 把自主權還給當事人
法則41 讓他們自己思考
法則42 學會問問題
法則43 聽出言外之意
法則44 他們可能不想要解答
法則45 別輕易說出「看開點」
法則46 孤獨是一種心理狀態
法則47 留點隱私空間
法則48 所有的互動有好有壞
法則49 並非所有人都需要幫助

Chapter3：獲取他人支持
法則50 信任是互相的
法則51 注意細節
法則52 稱讚要真誠
法則53 稱讚要有感染力
法則54 保持適度的稱讚
法則55 人們渴望被喜歡
法則56 贏得尊重
法則57 保有幽默感
法則58 勇於承認錯誤
法則59 學會寬容
法則60 建立私交
法則61 互動方式因人而異
法則62 人們通常只認同自己
法則63 找出共識，並把成功歸於他人
法則64 不要告訴他人犯錯之處（即便他真的錯了）
法則65 尋求團隊合作
法則66 成為無所不能的普通人
法則67 懂得分享
法則68 學會感謝
法則69 進入他人的內心
法則70 有建設性的意見
法則71 求同存異
法則72 創造雙贏
法則73 學會變通
法則74 懂得取捨
法則75 守住底線
法則76 攤開一切說清楚-有時候人很狡猾，尤其是當他們在面對還沒得到、也不確定能否到手的東西時

P252由於你與對方達成協定時,就是把變數定下來了。因此,你失去所有可以談判的籌碼,因爲你的手上已經沒有變數了。有時候人很狡猾，尤其是當他們在面對還沒得到、也不確定能否到手的東西時

P253如何預防這種狀況發生呢?在達成協議前,你要明確地詢問對方是否還有其他有待商榷、補充、修改和調整的內容。如果對方當時回答沒有,但事後又提出其他要求 ,你就可以直接回答:「不可以,我們都同意過合約中的內容,且都沒有異議;就目前而言,一切得遵照合約走。」只要你之前都說明清楚,對方也不會再爭論。 對方會知道,一旦你徵求過他的意見,之後就再沒有談判的餘地了。
法則77 給對方臺階下
法則78 無所畏懼
法則79 別讓自己措手不及

Chapter4：難以相處的人
法則80 你能改變的只有自己
法則81 來自於失控的恐懼
法則82 自卑的人會從別處壯大自己-幸福、自信、能自我肯定的人,都不會欺負別人。

P273幾乎所有霸凌者都會貶低他人,並且竭盡全力地使受害者會服從於侵略者。換言之,侵略者 。這正是霸凌者想要的。 爲什麼他會想自己的無能為力,也許有其他人正在支配著他們，也許他們的生活失控了，也許他們被自己的秘密嚇到了。

他們不僅能透過欺負別人來突顯自己的強大，還能從周圍的追隨者身上贏得(或者自認為獲得)尊敬與欽佩。而他的追隨者之所以表現出尊敬和欽佩，單純是因為不想遭到欺負。
法則83 怒吼是渴望他人聆聽
法則84 消極的人並非一無是處
法則85 控制狂永遠認為自己是對的
法則86 當心情緒勒索的陷阱
法則87 自卑產生多疑
法則88 偏見始終來自無知
法則89 裝可憐的人渴望認同
法則90 心思敏感終將無法堅強
法則91 人們只聽他們感興趣的話
法則92 被動攻擊型的人害怕衝突
法則93 拒絕施捨的讚美
法則94 誰也打敗不了真正的自戀者
法則95 抱怨是因為不想改變
法則96 不單為了抱怨的競爭型抱怨者
法則97 袐密充滿力量
法則98 有些人就是輸不起
法則99 操縱不僅僅是說服
法則100 忙碌的人問題相對少

後記：寫在最後的法則