人生就是選擇的總和：在困惑混亂中找到清晰的方向，為自己選一個有利的生活Choices : From Confusion To Clarity
作者： 莎拉．藍恩 原文作者： Sarah Lane
譯者：蕭季瑄 出版社：高寶 出版日期：2024/03/13
CHPTER 1擔負責任-這是你的人生
P70掌控你的能力範圍，然後順其自然吧
接受那些我無法改變的事；勇於改變我能改變的事；擁有智慧來看清兩者的區別
CHPTER 3事實、全然的事實、事實就是一切
P163天氣會改變地圖和領地
出現變化時，第一步通常是要接受改變，承認情況已有所不同，而非轉身和放棄。
必須先了解自己的壓力源，學習該如何將壓力降到最低。想要管理壓力時會面臨一個挑戰，某件事是一項令人疲憊的挑戰，在它令你陷入緊張並壓垮你之前，這之間的界限非常細微。你越能注意到自己的早期警報，就越能提早採取措施避免壓力。
CHPTER 5就是現在-展開行動吧
P226沒有能量，什麼都沒有
所有例子有個共同點，就是你需要清晰和堅定的信念來執行它們。採取行動的那一刻，你就會知道自己在做什麼，並相信自己可以做到。開始行動和猶豫不決或有所成長是兩回事關於維持能量和動力，而不是行動本身。你知道如何開始，你每天都會開始很多事，除非條日復一日坐在原地無所事事。
P230 你的能量偏好
|
內向性 |
外向性 |
|
|
集中在內心世界 喜歡用書寫溝通 透過思考激發靈感 藉由思考和心理練習獲取最佳學習成果 深入專精自己的興趣 私密且封閉 情況或問題很重要時，才採取主動態度 |
適應外在環境 喜歡藉由講話來溝通 透過討論來激發靈感 藉由討論和身體力行來獲得最佳學習成果 擁有廣泛興趣 善於交際與表達 在工作和人際關係中隨時採取主動的態度 |
|
|
壓力源 |
和他人工作 常講電話 經常與他人互動 沒有思考就必須快速行動 太多任務和要求 經常獲得口頭口饋 |
獨自工作 主要藉由電子郵件溝通 長時間不間斷地工作 採取行動前必須先思考 必須專精某件事 只獲得書面的反饋 |
PP234因應與眾不同
好好管理能量，不代表要當個瑜白修行者及花時間補償損失。短暫的休息和放鬆是件很棒的事，能保持你的健康，然後，根據你能量風格的不同，休息與放鬆方式也會有很大的差異。
能量就是力量，它們都是具有流動性。儘管在當今世界，聽起來不像事實，但這種流動性並不需要很快就能贏得勝力。EX歸兔賽跑：速度往往會抵消掉幫助他人這項關鍵的領導特質。你會發現，如兔子一樣狂奔，就無法精明幹練地做事。
P238了解你的行為風格，好好運用
成功的秘訣是要模仿他人，效法你所敬佩的人特質和行為是一種很棒的學習和成長方式。--前提是你要按照自己的方式去做，而不是試圖成為他們。
P256言語比刀刃更有力
你使用的字詞不僅能傳達事實，還會對你的情緒和身體產生影響。你的大腦引用詞語並將其與經歷相互聯繫。利用語言的力量來發揮優勢，並認識到它們帶來的影響，可以讓你置身於一個真正富含智慧的地方-一個你覺得擁有更多選擇，並且有能力做好選擇的地方。
留言列表
戀戀真言 (4)