潛行者守則，策略性低調的職場生存學：會吃虧是睿智，能吃虧是境界！高效運用低調策略，精通社會生存藝術/胡美玉/財經錢線文化有限公司113.06.05

目錄

前言

• 高調露破綻，低調藏智慧—求存與自保的隱晦之道
• 「潛水」是洞悉他人最好的方法
• 不要輕易亮出底牌
• 謹言慎行才能明哲保身
• 追逐名利還是淡泊名利
• 要想出頭頭地，就要先矮人一頭
• 楊修的聰明嗎?
• 為五斗米折腰的生存之道
• 為論職場、官場還是商場壞會有你看不順眼的人和事，甘不想同流合函，或不想委身於人，那麼你的殺碗肯定也難保住。為生活而摧眉折腰或許並不丟臉，只要沒違背大的原則和道義，甚至國族大義，那麼適當折腰也無可厚非。
• 以小人的伎還小人之身
• 巧妙露醜可以博得上司信任
• 本色為人，缺陷也會被容忍
• 自損聲名，快速解除他人疑心
• 完名美節，不宜獨任
• 虛心子有低頭葉，傲骨梅無仰面花
• 較勁傷自身，只選合適的事做

二、無所為才能無所不為—陰陽相生的辯證處晦法

    1.以柔克剛，四兩也能撥千斤

2.胡塗難得，懷著清醒裝胡塗更難得

3.解除敵意的最好辦法就是主動示好

不公平的代價-破解階級對立的金權結構 Joseph E.Stiglitz羅耀宗譯

天下 102.1

P197抵押貸款重整

房地產泡沫破時,許多屋主發現自己被「滅頂」,房屋欠的貸款高於房屋的價值。銀行經困相抵押代款重整，是對比穌明的兩套認知：一方面的認知宣稱，大規模的經困是理想的行動；另一方面的認知又說，大規模重整抵押貸款是不可取的做法。說來謹剌，今天大眾普遍認為銀行經困行動不可取；愈多人認清，如果不改善住宅/抵押貸款市場，我們的經濟便不會復甦。

擋押貸款市場的問題在於效率不彰。取消抵押品贖回權迫使一些家庭搬離房子，每個人都是輸家。家庭生活被打亂、失去畢生的積蓄，更糟的是，房子沒人住、沒人照顧，連帶拉低了附近住宅的價值。社區裡面如果有大量房子的贖回權被取消，其他人不可避免會受到傷害，銀行也將因此蒙受損失。畢竟，決定取消抵押品贖回權的最重要因素，就是房屋的價值。

P218

掠奪性放款

銀行不只從事不計後果且危害整個經濟體系的放款也承做掠奪性放款，利用社會中教育程度密、財務知識不足的這群人的弱點，銷售十分昂貴的抵押貸款給他們，並將費用給節隱藏在大部分人都難以理解的細字條文中。

12種場域的藝術治療實務與觀點分享/作者： 江學瀅, 王華雯, 江芊玥, 朱惠瓊, 金傳珩, 林曉蘋, 范維昕, 黃暄文, 黃凱嫈, 楊舜如, 廖學加, 蔡汶芳 

出版社：商周出版  出版日期：110.08.07

這本書深入淺出，結合理論與實務，結構清晰且易於理解。書中以三大場域——學校、社區、醫療——來分享藝術治療的應用，每個場域再細分四個案例，呈現出不同情境下的治療實踐與理論基礎。

第一部分：學校場域

1. 偏鄉國小輔導
   以Erikson的「社會心理發展階段理論」為基礎，探討國小與幼兒階段的發展任務，說明藝術治療如何協助孩子順利發展社會心理能力。
2. 視障學童輔導
   運用克萊恩的「客體關係理論」，幫助個案在投射經驗的過程中，逐漸形成穩定的自我感。
3. 大學生個案
   結合Jeffrey Arnett提出的「成年初顯期」五大特點，剖析大學生在過渡期所面臨的挑戰與所需發展的能力，並說明藝術治療在此階段的應用。
4. 普羅大眾-藝術治療的推廣挑戰
   

#教養 #親子關係 #育兒 #父母必讀 #孩子盧你要比他更盧

這本書以16個真實案例為基礎，每個案例都細分成五個部分：「實際案例」、「您看出端倪了嗎」、「當下的教學策略：您可以這麼做」、「家長要注意的事」、「治療師的溫馨小Tips」。全書篇幅精簡，讀來輕鬆，但其中蘊含的教養智慧卻值得細細品味。

案例啟發：從特例中尋找共通點 書中案例雖然都是個別孩子的特殊情況，但治療師的處理技巧和對話方式卻能帶給我們許多啟發。例如，面對孩子破壞門的行為，治療師並非一味責罵，而是讓孩子親身體驗破壞的後果，並承擔起修復的責任。這種「自然後果法」能讓孩子深刻理解自己的行為會帶來什麼影響，從而學會自我約束。

情境塑造：創造學習的機會 書中有些案例運用了情境塑造的技巧，例如在遊戲中融入訓練目標，或是刻意製造緊張氣氛讓孩子意識到問題的嚴重性。這些方法在治療師的專業引導下，能有效幫助孩子學習和成長。然而，這些技巧往往需要特定的環境和條件，一般家庭可能較難完全複製。

反思與應用：從書中汲取適合自己的教養策略 閱讀這本書，我最大的收穫是學會了從不同的角度看待孩子的行為問題。每個孩子都是獨特的個體，沒有一種教養方法可以適用於所有情況。我們需要根據孩子的年齡、性格和具體情境，靈活運用書中的策略，並在實踐中不斷調整和改進。

總結來說，《孩子盧，你要比他更盧》是一本值得推薦的教養書籍。 它不僅提供了許多實用的教養技巧，更重要的是，它引導我們反思自己的教養方式，並學會用更積極、更有效的方式與孩子溝通和互動。相信這本書能幫助許多家長和老師找到解決孩子行為問題的鑰匙，建立更和諧的親子關係和師生關係。

教養的真相：圖解孩子講不聽、叫不動，大人該懂的破冰對話/王宏哲/親子天下/108.01.10

這本《教養的真相》比起作者前作《跟著王宏哲，早期教育so easy！》更貼近實際教養情境，也更具實用性。《跟著王宏哲，早期教育so easy！》比較偏向生養，照顧的技巧。而教養不像生養有具體的步驟可循，它更抽象，也更需要父母用心體會和實踐。書中針對孩子「講不聽、叫不動」的常見難題，提出了許多具體的解決方案，其中最讓我印象深刻的是「培養孩子內在動機」的觀念。

與其控制，不如點燃熱情： 許多父母習慣用命令、威脅甚至獎勵來控制孩子的行為，但這種方式往往只能達到短期效果，甚至會讓孩子產生依賴性或討價還價的習慣。書中強調，要讓孩子真正「聽話」，關鍵在於培養他們的內在動機，也就是讓他們發自內心地想要去做某件事。例如，與其命令孩子「快去寫作業」，不如引導他們發現學習的樂趣，或者將作業與他們感興趣的事物連結起來。

從「做不到」到「做得到」：循序漸進養成好習慣 面對孩子改不掉的壞習慣，與其責罵或強制要求，不如採取循序漸進的方式，幫助他們一步步克服。書中提供了四個實用的步驟：

1. 設定合理目標： 不要期待孩子一夜之間改掉所有壞習慣，從他們能力範圍內的小目標開始，例如「今天只看半小時電視」。
2. 給予明確指令： 避免使用模糊或籠統的語言，例如「去給我收乾淨」，而是具體說明「請把玩具放回藍色的箱子裡」。
3. 解釋原因，引導思考： 不要用恐嚇或誇張的方式嚇唬孩子，而是耐心解釋為什麼某些行為是不被允許的，並引導他們思考更好的解決方案。
4. 肯定進步，強化正向行為： 與其聚焦於孩子的錯誤，不如關注他們的進步，例如「你這次只哭了十分鐘，比上次進步很多喔！」

時間管理與自律：從生活中培養責任感 除了內在動機和習慣養成，書中也強調了時間管理和自律的重要性。父母可以透過讓孩子參與制定作息表、分配家務等方式，幫助他們學習規劃時間、承擔責任，並從中獲得成就感和控制感。

總結來說，《教養的真相》是一本實用性很高的教養指南，它不僅提供了許多具體的方法和技巧，更重要的是，它引導父母反思自己的教養方式，從「控制」走向「引導」，幫助孩子成為自律、自信、擁有內在動機的個體。 我相信，只要父母願意用心學習和實踐，一定能與孩子建立起更健康、更和諧的親子關係。

人際的法則（二版）：一點就通，連難相處的人都可以應對

The Rules of People: A personal code for getting the best from everyone

作者：理查．譚普勒 Richard Templar譯者： 李曉曄 日出出版  出版日期：2024/03/13

自序
Chapter1：瞭解他人
法則1 理解他人是在幫助自己

「那些咬緊牙關，堅強走過的日子，終於換來人間值得。」

偶然間，我刷到一篇由 閒娛記 在 2021 年 4 月 30 日發布的文章——
《易烊千璽：13 歲被罵「組合最醜」，19 歲登上福布斯榜第八，20 歲提名金像影帝，他是如何一步步逆襲的？》

這篇文章狠狠地擊中了我的內心。

易烊千璽，這個13歲就被罵「組合最醜」的少年，從加入TFBOYS的那一刻起，就背負著「第三者」的標籤。他不僅要面對外界的比較與攻擊，甚至還收到過恐嚇信和肢解娃娃。然而，他沒有選擇反擊，而是用沉默與行動證明自己。19歲，他登上福布斯榜第八；20歲，他提名金像影帝。這一路，他從未停下腳步。 他幾乎是團體裡最沉默的那一個，承受著外界難以想像的壓力。換作是任何一個人，可能早已崩潰了吧？

但他沒有被擊垮，而是默默努力。他沒有吵，沒有哭，而是拼了命往前走。

2018 年，他參加《這就是街舞》，一舉奪得總冠軍；隨後挑戰演戲，在《長安十二時辰》中飾演靖安司的核心人物李必，冷傲沉穩，殺伐果決，一戰成名。

拍完這部劇後，他用短短兩個月的時間，拿下文化課與專業課的雙科第一，考進中央戲劇學院。

2019 年，他主演的《少年的你》上映，演技震撼全場，接連拿下亞洲電影大獎、大眾電影百花獎、香港電影金像獎、上海影評人獎等最佳男主角、最佳新人獎。

在首映現場，編劇張冀語氣堅定地對他說：「千璽，你是一個演員，不是偶像。」那個曾經被嘲笑、排擠、恐嚇的少年，這一刻眼裡閃著光。

2021年，他憑藉《送你一朵小紅花》再度獲獎無數；2024年，他更進一步，在《小小的你》中挑戰飾演腦性麻痺患者。他顛覆形象，全身心投入角色，將腦麻患者的身體狀態、表情、聲音都演繹得絲絲入扣。這不只是成功，而是對自我的極致突破。從《長安十二時辰》中冷靜沉穩的李必，到《少年的你》中壓抑卻爆發力十足的劉北山，再到《小小的你》中挑戰腦麻患者的極致演繹，他一次次突破自我，用實力撕掉「偶像」的標籤。

閒娛記 在影片最後寫下這句話：
「那些咬緊牙關，堅強走過的日子，終於換來人間值得。」這句話狠狠撞擊了我。

〈在孤獨的礦脈中開採星辰〉

深夜翻開蔣勳的《孤獨六講》，紙頁在燈光下閃閃發亮，像是思想的磷光在跳動。看到「思維孤獨是與自己靈魂的深度對話」時，我突然想起蔡淇華老師曾經提到的「奢華的浪漫」。原來真正的孤獨不需要別人的注視，而是一場精神深處的自由獨舞，就像漢娜・鄂蘭所描述的那樣，是完整與自我的共存。

孤獨不同於寂寞，寂寞像是沙漠般蒸發生命的水分，也不同於孤立，冰原上凍結了思想的流動。真正的孤獨是靈魂的寶藏，正如泉谷閑所言，當我們無法與自己建立聯繫時，孤獨便成為一種令人窒息的負面狀態。但若能像蔡老師所說，在「擺脫世間干擾的魔幻時刻」深入靈魂深處，就能觸及那蘊藏智慧結晶的「地下水層」——那裡湧動的不僅僅是清泉，還有無數思想星辰在黑暗中閃爍。

年少時我喜歡獨自行走，幸好有家人和摯友作為我的安全網，這樣我能選擇獨行而非被動地孤單。幾十年來，當同齡人在婚姻的迷宮中徘徊時，我寧願守護著單身帶來的清明，在書頁間種植屬於自己的玫瑰園。在被同事圍攻的午後，我學會了在茶水間獨坐時翻開考試的資料，讓咖啡香和墨香交織成一道抵禦流言的堅固城牆——原來孤獨不是一面盾牌，而是將惡意熔鑄成上升階梯的煉金術。

「真正的強者，無一不是在孤獨中磨練出來的。」合上書頁時，蔡淇華老師的箴言如同星星般墜入我心中的湖面。當流言如箭矢般射來，我卻在文字築起的城牆上看見更廣闊的星空。每一段偷來的閱讀時光，都是將別人拋來的石塊堆疊成書架的過程；每一個深夜燈光下搖曳的影子，都在為未來華麗的轉身編織光之羽翼。

讓我在這條孤獨而豐富的朝聖之路上，繼續開採靈魂岩層中的智慧結晶。終有一天，這些被職場暴雨沖刷過的靈魂礦石，會在我親手打造的星空圖書館中，映射出比任何人際關係更持久的光譜。

【閱讀資料】

蔣勳《孤獨六講》

蔡淇華〈可以孤獨，但不寂寞〉

最近，我使用了一副「前世今生神諭卡」，意外抽到了一張「Wisdom」（智慧）的卡片，但圖案卻是一隻獨角獸。這讓我感到既驚訝又好奇，因為獨角獸在我的生活中出現的頻率越來越高，似乎與我有著某種深刻的鏈接。回想起過去的經歷，我不禁思考：這隻神秘的獨角獸究竟想要傳達什麼信息？它是否預示著某種靈性的覺醒或顯化？

獨角獸的初次現身：冥想中的奇妙體驗

最早與獨角獸的「相遇」可以追溯到1023年土耳其大地震的那段時間，當時我去心之谷參加了一場關於心靈對話的講座。

在講者的引導下，我們進行了一場冥想，目的是為土耳其地震的受災者祈福。

在冥想中，我清晰地看到了一隻獨角獸，它的形象純淨而神聖，彷彿帶著某種療癒的能量。

更讓我驚訝的是，當我離開會場時，發現現場掛著一幅畫，畫中的獨角獸竟然與我冥想中看到的一模一樣！

而在此之前，我從未見過這幅畫。這次經歷讓我感到震撼，

也讓我開始思考：獨角獸的出現是否與我內在的某種能量或靈性狀態有關？

獨角獸的再次出現：遊戲治療中的潛意識表達

去年，我參加了張老師的遊戲治療課程。在第一堂課上，我們被要求隨意撕紙並進行拼貼，

以此來表達內心的圖景。在毫無預兆的情況下，我再次看到了獨角獸的形象，

🧬理科塔羅🔬。你正在顯化如何的好運？

此刻正端詳著桌面上那張逆時針旋轉的魔術師牌，鎏金杖尖劃出的無限符號在晨光裡流轉。

自從邂逅科理塔羅的解析影片，這幅韋特體系中最具創造力的原型意象，

便如量子觀測者效應般介入我的顯化儀式——當你說「我正在創造奇蹟」，宇宙便開始摺疊現實的皺褶。

這張編號1的大阿卡納，是煉金術士將四大元素淬鍊為第五元素的熔爐。

權杖指向的茴香草與百合在風中私語：是時候將散落的才華鑄成鑰匙，開啟你與生俱來的天賦庫藏。

理科在影片裡示範的顯化冥想，恰似魔術師高舉的右手姿態

——以清晰的意念為經，以踏實的行動為緯，在天地間編織願景的經緯線。

我將理科牌面中的魔術師牌連結到今日的講座筆記，發現兩者竟存在神秘共振。