唵 達咧 都達咧 都咧 梭哈

人生有限，生命不要浪費在不重要的人身上：改變人生的全新整頓術，帶你重新認識自己、梳理人際、遇見更好的人

人生を変える新しい整理整頓術 人間関係のおかたづけ

作者：堀內恭隆  譯：丁于文 繪：曾小咩 出版社：大都會文化事業日期：113.04.01

【Chapter 1】為什麼要整理人際關係？
．我們的煩惱有九成自於人際關係
【Work】大家「想整理的人際關係」是什麼？
．痛苦的人際關係只想逃開
．我的真實故事：①被粉碎的夢想
．我的真實故事：②社會中的老鼠賽跑
．我試過了！「人際關係歸零再重新開機」

【Chapter 2】分類篇：動手吧！整理我們的人際關係
．你的「箱子」是什麼樣的箱子？
【Work】我的「關係箱子」有哪些？
．防止放錯「箱子」的方法
【Work】定下自己的「箱子規則」
．人生的必然——遇上討厭和不喜歡的人
．直視自己「箱子」的勇氣
．開始分類，邁出新的一步
．在分類上猶豫了！該怎麼辦？
【Work】打造專屬自己的「三個人際箱」！

【Chapter 3】應用篇：分類後，我該怎麼和他們相處？
．建立豐富的人際關係
．「人生過客箱」：①應對進退法
．「人生過客箱」：②減少接觸的訣竅
．「人生過客箱」：③無用之用
．如何與「結伴同行箱」的人相處
．如何與「莫名好感箱」的人相處
．關於「戀愛箱子」
【Column】「人際關係整頓術」應用實例 ①

【Chapter 4】成果篇：還你一個無壓力的人際關係
．分類後的意外發現
．摯愛們在心理距離上產生變化
．讓自己活在「個人標準」中
．掌握自我改變的成功之鑰
．為人生打造多彩多姿的人際關係

【Chapter 5】「人際關係整理」個案研究
．進一步理解何謂整理
．把自己放在第一順位
．人情和社交
．職場與同事ˉ
．朋友與團體
．小孩與家人
．戀愛與特殊關係

【Chapter 6】命運掌握在自己手中
．意想不到的相遇正等著我們
．創造好運的祕密配方
．緊抓「時機」不容錯過