作者簡介：
李夢媛 90 後青年人氣作者，在校期間就讀於臨床醫學專業，同時精研心理學。以多個筆名常年縱橫於簡書、微博、知乎、書旗等知名網站，發表作品字數超過 50 萬字。
這本書可以看到很多本暢銷書的菁華
書單：《躍遷》-越優秀越要專注《異數》-一萬小時定律 《刻意練習》 《原子習慣》-21天習慣養成
拖延是因為做不值的的事情，也容易受環境千擾
要如何提高目標的吸引力?1.想像完成目標可帶來的成就 2想像未完成目標帶來的後果
抵禦周圍的誘惑，減少衝動ex猴子定律，每個人有各自刖要承擔的責任和問題，不要讓其跳在自己身上
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