唵 達咧 都達咧 都咧 梭哈

以退為進的「低調逆襲」法：情緒控管*練習取捨*長遠眼光…從為人處世到職場關係，教你怎麼低調做人! 李宏民/財經錢線/114.03

CH1低調謙虛，成就更大

P32鋒芒太露，容易遭受暗箭

淡化忌妒的方法

1.不恃才傲物，不居功自傲，強調外在因素以沖淡自己的優勢地位：

不要太早亮底牌不然你就輸了/林郁/新視野出版114.2

P89積極的心態造就一切

一種心態一旦存在，你的行為更會加深這種心態。如何保持積極的心態，使自己的事業朝著既定的目標順利進行呢?

1. 必須認識到你和其他人一樣，心態上具有「消極」「積極」兩面性。在生活和事業中，不可沉溺於消極心態，而須養成積極心態


2. 要樹立「你是對的，則世界就是對的」這樣的信念

親愛的我：

謝謝你曾那麼勇敢去愛一個人，謝謝你願意相信，也謝謝你，即使在誤會、遲疑和退縮之後，仍然有力量想彌補。

你不是沒犯錯。你曾經固執過、脾氣也重過，曾經把自己的原則放在前面，錯過了對方遞來的手。但你不是冷漠的人，你只是太害怕被傷害了。

你以為可以等，等自己準備好再去愛。你以為有些問題得先處理清楚，愛才能是安全的。但你沒想到，他沒等那麼久。

你不是沒珍惜，只是用了一種讓人誤會的方式去愛。

潛行者守則，策略性低調的職場生存學：會吃虧是睿智，能吃虧是境界！高效運用低調策略，精通社會生存藝術/胡美玉/財經錢線文化有限公司113.06.05

目錄

前言

• 高調露破綻，低調藏智慧—求存與自保的隱晦之道


• 「潛水」是洞悉他人最好的方法

不公平的代價-破解階級對立的金權結構 Joseph E.Stiglitz羅耀宗譯

天下 102.1

P197抵押貸款重整

房地產泡沫破時,許多屋主發現自己被「滅頂」,房屋欠的貸款高於房屋的價值。銀行經困相抵押代款重整，是對比穌明的兩套認知：一方面的認知宣稱，大規模的經困是理想的行動；另一方面的認知又說，大規模重整抵押貸款是不可取的做法。說來謹剌，今天大眾普遍認為銀行經困行動不可取；愈多人認清，如果不改善住宅/抵押貸款市場，我們的經濟便不會復甦。

擋押貸款市場的問題在於效率不彰。取消抵押品贖回權迫使一些家庭搬離房子，每個人都是輸家。家庭生活被打亂、失去畢生的積蓄，更糟的是，房子沒人住、沒人照顧，連帶拉低了附近住宅的價值。社區裡面如果有大量房子的贖回權被取消，其他人不可避免會受到傷害，銀行也將因此蒙受損失。畢竟，決定取消抵押品贖回權的最重要因素，就是房屋的價值。

12種場域的藝術治療實務與觀點分享/作者： 江學瀅, 王華雯, 江芊玥, 朱惠瓊, 金傳珩, 林曉蘋, 范維昕, 黃暄文, 黃凱嫈, 楊舜如, 廖學加, 蔡汶芳 

出版社：商周出版  出版日期：110.08.07

這本書深入淺出，結合理論與實務，結構清晰且易於理解。書中以三大場域——學校、社區、醫療——來分享藝術治療的應用，每個場域再細分四個案例，呈現出不同情境下的治療實踐與理論基礎。

第一部分：學校場域

偏鄉國小輔導

#教養 #親子關係 #育兒 #父母必讀 #孩子盧你要比他更盧

這本書以16個真實案例為基礎，每個案例都細分成五個部分：「實際案例」、「您看出端倪了嗎」、「當下的教學策略：您可以這麼做」、「家長要注意的事」、「治療師的溫馨小Tips」。全書篇幅精簡，讀來輕鬆，但其中蘊含的教養智慧卻值得細細品味。

案例啟發：從特例中尋找共通點 書中案例雖然都是個別孩子的特殊情況，但治療師的處理技巧和對話方式卻能帶給我們許多啟發。例如，面對孩子破壞門的行為，治療師並非一味責罵，而是讓孩子親身體驗破壞的後果，並承擔起修復的責任。這種「自然後果法」能讓孩子深刻理解自己的行為會帶來什麼影響，從而學會自我約束。

情境塑造：創造學習的機會 書中有些案例運用了情境塑造的技巧，例如在遊戲中融入訓練目標，或是刻意製造緊張氣氛讓孩子意識到問題的嚴重性。這些方法在治療師的專業引導下，能有效幫助孩子學習和成長。然而，這些技巧往往需要特定的環境和條件，一般家庭可能較難完全複製。

反思與應用：從書中汲取適合自己的教養策略 閱讀這本書，我最大的收穫是學會了從不同的角度看待孩子的行為問題。每個孩子都是獨特的個體，沒有一種教養方法可以適用於所有情況。我們需要根據孩子的年齡、性格和具體情境，靈活運用書中的策略，並在實踐中不斷調整和改進。

教養的真相：圖解孩子講不聽、叫不動，大人該懂的破冰對話/王宏哲/親子天下/108.01.10

這本《教養的真相》比起作者前作《跟著王宏哲，早期教育so easy！》更貼近實際教養情境，也更具實用性。《跟著王宏哲，早期教育so easy！》比較偏向生養，照顧的技巧。而教養不像生養有具體的步驟可循，它更抽象，也更需要父母用心體會和實踐。書中針對孩子「講不聽、叫不動」的常見難題，提出了許多具體的解決方案，其中最讓我印象深刻的是「培養孩子內在動機」的觀念。

與其控制，不如點燃熱情： 許多父母習慣用命令、威脅甚至獎勵來控制孩子的行為，但這種方式往往只能達到短期效果，甚至會讓孩子產生依賴性或討價還價的習慣。書中強調，要讓孩子真正「聽話」，關鍵在於培養他們的內在動機，也就是讓他們發自內心地想要去做某件事。例如，與其命令孩子「快去寫作業」，不如引導他們發現學習的樂趣，或者將作業與他們感興趣的事物連結起來。

從「做不到」到「做得到」：循序漸進養成好習慣 面對孩子改不掉的壞習慣，與其責罵或強制要求，不如採取循序漸進的方式，幫助他們一步步克服。書中提供了四個實用的步驟：

1. 設定合理目標： 不要期待孩子一夜之間改掉所有壞習慣，從他們能力範圍內的小目標開始，例如「今天只看半小時電視」。

人際的法則（二版）：一點就通，連難相處的人都可以應對

The Rules of People: A personal code for getting the best from everyone

作者：理查．譚普勒 Richard Templar譯者： 李曉曄 日出出版  出版日期：2024/03/13

「那些咬緊牙關，堅強走過的日子，終於換來人間值得。」

偶然間，我刷到一篇由閒娛記 在 2021 年 4 月 30 日發布的文章——
《易烊千璽：13 歲被罵「組合最醜」，19 歲登上福布斯榜第八，20 歲提名金像影帝，他是如何一步步逆襲的？》

這篇文章狠狠地擊中了我的內心。

〈在孤獨的礦脈中開採星辰〉

深夜翻開蔣勳的《孤獨六講》，紙頁在燈光下閃閃發亮，像是思想的磷光在跳動。看到「思維孤獨是與自己靈魂的深度對話」時，我突然想起蔡淇華老師曾經提到的「奢華的浪漫」。原來真正的孤獨不需要別人的注視，而是一場精神深處的自由獨舞，就像漢娜・鄂蘭所描述的那樣，是完整與自我的共存。

孤獨不同於寂寞，寂寞像是沙漠般蒸發生命的水分，也不同於孤立，冰原上凍結了思想的流動。真正的孤獨是靈魂的寶藏，正如泉谷閑所言，當我們無法與自己建立聯繫時，孤獨便成為一種令人窒息的負面狀態。但若能像蔡老師所說，在「擺脫世間干擾的魔幻時刻」深入靈魂深處，就能觸及那蘊藏智慧結晶的「地下水層」——那裡湧動的不僅僅是清泉，還有無數思想星辰在黑暗中閃爍。

年少時我喜歡獨自行走，幸好有家人和摯友作為我的安全網，這樣我能選擇獨行而非被動地孤單。幾十年來，當同齡人在婚姻的迷宮中徘徊時，我寧願守護著單身帶來的清明，在書頁間種植屬於自己的玫瑰園。在被同事圍攻的午後，我學會了在茶水間獨坐時翻開考試的資料，讓咖啡香和墨香交織成一道抵禦流言的堅固城牆——原來孤獨不是一面盾牌，而是將惡意熔鑄成上升階梯的煉金術。

「真正的強者，無一不是在孤獨中磨練出來的。」合上書頁時，蔡淇華老師的箴言如同星星般墜入我心中的湖面。當流言如箭矢般射來，我卻在文字築起的城牆上看見更廣闊的星空。每一段偷來的閱讀時光，都是將別人拋來的石塊堆疊成書架的過程；每一個深夜燈光下搖曳的影子，都在為未來華麗的轉身編織光之羽翼。

最近，我使用了一副「前世今生神諭卡」，意外抽到了一張「Wisdom」（智慧）的卡片，但圖案卻是一隻獨角獸。這讓我感到既驚訝又好奇，因為獨角獸在我的生活中出現的頻率越來越高，似乎與我有著某種深刻的鏈接。回想起過去的經歷，我不禁思考：這隻神秘的獨角獸究竟想要傳達什麼信息？它是否預示著某種靈性的覺醒或顯化？

獨角獸的初次現身：冥想中的奇妙體驗

最早與獨角獸的「相遇」可以追溯到1023年土耳其大地震的那段時間，當時我去心之谷參加了一場關於心靈對話的講座。

在講者的引導下，我們進行了一場冥想，目的是為土耳其地震的受災者祈福。

在冥想中，我清晰地看到了一隻獨角獸，它的形象純淨而神聖，彷彿帶著某種療癒的能量。